"Mudra"

La palabra Mudra procede del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud, que significa "gozo", y ra, que significa "producir".

Los Mudras son:

Gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir o cerrar las corrientes de energías internas (Ki-Prana-Chi).
Es un lenguaje de autoexpresión silencioso empleado en las religiones budista e hindú, especialmente en el Hatha Yoga. Son posturas (asanas). Son totalmente compatibles con cualquier otra filosofía, ideología o creencia, ya que el propósito fundamental de estos gestos corporales es llegar a una conexión energética cuerpo-mente.

A los Mudras se les atribuyen poderes terapéuticos o curativos sobre el cuerpo. Al estimular el sistema endorfínico y cambiar el estado anímico aumentando nuestra vitalidad. Se pueden practicar según nuestras propias necesidades. Podemos hacer un Mudra específico para aliviar un malestar o ayudar a curar una enfermedad determinada.
Por sus efectos psicoenergéticos, conforma poderosos mensajes que se envían desde las terminaciones nerviosas de nuestras manos al cerebro, es decir, nuestro cuerpo “habla”. Comunicándose con la mente. Es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que varía de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

Su mayor o menor efectividad dependerá de la frecuencia o regularidad de su práctica, así como también, de la calidad de los alimentos ingeridos y hábitos en general.

Los Mudras deben practicarse con ambas manos a la vez. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras y presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se requiere de una gran presión.

Los mudras nos ayudan:

A armonizar el cuerpo y la mente, facilitando la circulación de la energía por todo el cuerpo.
Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el sistema endorfino.
Producen una relajación considerable a nivel físico, facilitando el sueño.
Mejoran el estado anímico, estimulando el pensamiento positivo.
Elevan la autoestima en uno mismo, ofreciendo la posibilidad de confiar en nuestras posibilidades.
Practicados junto con la meditación, aumentan la concentración.
Aumentan nuestra vitalidad.

Es importante NO haber ingerido alimentos previamente (2 horas como mínimo) ya que se están consumiendo energías en el proceso de la digestión y se desviaría la “atención” energética.
los mudras contribuye a la mejora y fortalecimiento de nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.

Nuestras manos:

De acuerdo a la teoría hindú del Ayurveda, la mano izquierda es pacificación, (representa la concentración). La mano derecha es discernimiento, (representa la sabiduría).

En la mano derecha: el meñique representa sabiduría, el anular discernimiento, el medio, capacidad de hacer votos (voluntad), el índice es poder y el pulgar es conocimiento.

En la mano izquierda: el meñique es caridad, el anular disciplina, el medio paciencia, el índice energía y el pulgar contemplación.

A cada dedo de la mano se le atribuye un elemento de la naturaleza. Así, cada dedo controla la analogía del elemento en el funcionamiento del cuerpo:
El pulgar tiene como elemento el éter (espíritu).
El índice representa el aire.
El corazón o dedo medio está regido por el fuego.
El anular representa el agua.
El meñique tiene como elemento la tierra.

*Hay alrededor de 384 mudras diferentes.